なぜ選手は「同じミス」を繰り返すのか？

2026.10.19

「前にも同じことを言ったのに、また同じミスをしている」。指導をしていると、そんな場面に出会うことがあります。選手自身も、「分かっていたのに、またやってしまった」と感じることがあるでしょう。

同じミスが続くと、集中力や意識の問題だと考えてしまいがちです。しかし、「分かっていること」と「実際のプレーでできること」は同じではありません。

大切なのは、ミスそのものを注意するだけではなく、「なぜ同じミスが起きているのか」を考えることです。原因が分かれば、改善するために必要な取り組みも見えてきます。

「分かっている」だけではプレーは変わらない

指導者から「周りを見よう」「もっと早く判断しよう」と言われ、選手がその意味を理解していたとしても、次の試合ですぐにできるとは限りません。

例えば、パスを受ける前に周囲を見る必要があると理解していても、試合では相手のプレッシャーやボールの動きなど、多くの情報を同時に処理しなければなりません。その中で新しい行動を実践するには、繰り返し経験することが必要です。

頭で理解したことを実際のプレーに変えるには時間がかかります。同じミスが起きたからといって、「理解していない」と決めつけるのではなく、理解したことを実行できる段階まで身についているかを見ることが大切です。

同じミスを改善するには、起きた結果だけではなく、その前の行動を見る必要があります。

例えば、選手がボールを奪われたとします。「簡単に取られるな」と伝えるだけでは、次も同じことが起きるかもしれません。実際の原因は、ボールを受ける前に相手を確認していなかったことや、立つ位置が悪かったことかもしれないからです。

シュートミスでも、単純にキックの技術だけが原因とは限りません。ボールを受ける位置や体の向き、シュートを打つまでの判断が影響している場合もあります。

目に見えた失敗だけを修正するのではなく、「そのミスが起こる前に何があったのか」を振り返る。原因を一つずつ整理することで、改善すべきポイントが具体的になります。

ミスの原因が分かっても、それを実際のプレーで改善する機会がなければ、なかなか行動は変わりません。

例えば、「ボールを受ける前に周囲を見る」という課題が見つかったなら、練習でも相手の位置を確認しながらボールを受ける状況をつくる必要があります。指導者から説明を聞くだけではなく、自分で見て、判断し、プレーする経験を繰り返すことが重要です。

その中で再び失敗することもあります。しかし、そこで「また同じミスをした」と終わらせるのではなく、「今回はどこまでできたか」を確認します。周囲を見ることはできたけれど判断が遅れたのであれば、以前とは課題が変わっている可能性があります。

改善は、必ずしも一度で完成するものではありません。少しずつ変化している部分にも目を向けることが大切です。

同じミスが起きたとき、指導者がすぐに答えを伝えることもできます。しかし、毎回答えを与えられていると、選手自身が原因を考える機会が少なくなります。

「なぜボールを奪われたと思う？」「受ける前に何が見えていた？」「次はどうすればいいと思う？」と問いかけることで、選手は自分のプレーを振り返ります。

重要なのは、選手を問い詰めることではありません。自分の中でプレーを整理し、次に試す行動を見つけるための問いかけにすることです。

自分で原因に気づき、「次はこうしてみよう」と考えられれば、練習や試合でも意識しやすくなります。ミスを自分で振り返る習慣は、将来的に自分自身で課題を修正する力にもつながっていきます。

同じミスが続くと、「何度言えば分かるのか」と感じてしまうこともあります。しかし、選手が内容を理解していても、それを試合の中で実行できるようになるまでには時間が必要です。

大切なのは、ミスの結果だけを見るのではなく、その前に何が起きていたのかを考えることです。原因を整理し、練習の中で同じような状況を経験しながら、少しずつ行動を変えていく必要があります。

そして、指導者がすべての答えを与えるのではなく、選手自身が「なぜ起きたのか」「次はどうするのか」を考える機会をつくることも重要です。

同じミスは、単なる失敗の繰り返しとは限りません。原因を振り返り、次の行動を変えることができれば、一つひとつのミスが成長の材料になります。

「また同じミスをした」で終わるのではなく、「前回から何が変わったのか」「次は何を変えるのか」に目を向ける。その積み重ねが、自分で課題を見つけ、修正できる選手へと成長していく力になるのではないでしょうか。